Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Kovács György edzésnaplója

Edzésnapló

2024 november

2025 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 1:00:00 Véradás	26 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz Futás 7 km 40:00 05:43 p/km Futógépes futás	27 Erősport 50 kg 1:40:00 Fittnesz Futás 8 km 45:00 05:38 p/km Futógépes futás	28 Erősport 50 kg 1:50:00 Fittnesz Futás 7 km 42:00 06:00 p/km Futógépes futás	29 Erősport 50 kg 1:40:00 Fittnesz Futás 7 km 42:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 1:00:00 Véradás	30 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Állóképesség javítás	1 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Bringázás 25 km 1:10:00 02:48 p/km Állóképesség javítás	48. hét 7 erősport 350 kg 11:40:00 6 futás 44 km 4:19:00 2 egyéb 2:00:00 2 bringázás 45 km 2:10:00
2 Erősport 50 kg 2:05:00 Fittnesz Jóga 1:00:00 Jógázás	3 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz	4 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Futógépes futás	5 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 1:00:00 Véradás	6 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Futógépes futás	7 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Futógépes futás	8 Jóga 1:00:00 Jógázás	49. hét 6 erősport 300 kg 9:35:00 2 jóga 2:00:00 4 futás 20 km 2:00:00 1 egyéb 1:00:00
9 Erősport 50 kg 1:40:00 Fittnesz Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Futógépes futás	10 Erősport 50 kg 1:40:00 Fittnesz Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 1:00:00 Véradás	11 Erősport 50 kg 1:50:00 Fittnesz	12 Erősport 50 kg 1:50:00 Fittnesz	13 Erősport 50 kg 1:00:00 Fittnesz	14 Egyéb 1:00:00 Véradás	15 Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Állóképesség javítás	50. hét 5 erősport 250 kg 8:00:00 2 futás 10 km 1:00:00 2 egyéb 2:00:00 1 bringázás 20 km 1:00:00
16 Erősport 50 kg 2:15:00 Fittnesz Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Futógépes futás	17 Erősport 50 kg 1:35:00 Fittnesz Futás 6 km 40:00 06:40 p/km Futógépes futás Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Állóképesség javítás	18 Erősport 50 kg 1:35:00 Fittnesz Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 1:00:00 Véradás	19 Erősport 50 kg 1:40:00 Fittnesz Futás 14 km 1:24:00 06:00 p/km Futógépes futás	20 Erősport 50 kg 1:40:00 Fittnesz Futás 17 km 1:42:00 06:00 p/km Futógépes futás	21 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz Futás 8 km 50:00 06:15 p/km Futógépes futás Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Állóképesség javítás	22 Erősport 50 kg 1:45:00 Fittnesz Futás 11 km 1:06:00 06:00 p/km Futógépes futás Futás 11 km 1:06:00 06:00 p/km Futógépes futás	51. hét 7 erősport 350 kg 12:00:00 8 futás 82 km 8:18:00 2 bringázás 40 km 2:00:00 1 egyéb 1:00:00
23 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz Futás 12 km 2:00:00 10:00 p/km Gyaloglás	24 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz Futás 6 km 40:00 06:40 p/km Futógépes futás Bringázás 30 km 1:30:00 03:00 p/km Állóképesség javítás	25 Bringázás 42 km 2:00:00 02:51 p/km Állóképesség javítás	26 Erősport 50 kg 1:00:00 Fittnesz Futás 15 km 1:30:00 06:00 p/km Futógépes futás	27 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz	28 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz Futás 7 km 42:00 06:00 p/km Futógépes futás	29 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz Futás 16 km 1:36:00 06:00 p/km Futógépes futás	52. hét 6 erősport 300 kg 8:30:00 5 futás 56 km 6:28:00 2 bringázás 72 km 3:30:00
30	31	1	2	3	4	5	1. hét

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	20	178 km	18:46:00	17 km	2:00:00
Bringázás	6	157 km	7:40:00	42 km	2:00:00
Jóga	2	-	2:00:00	-	1:00:00
Erősport	25	1250 kg	39:35:00	50 kg	2:15:00
Egyéb	4	-	4:00:00	-	1:00:00
Összesen	57	335 km 1250 kg	72:01:00	42 km 50 kg	2:15:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	193	1788.9 km	182:52:00	20 km	2:00:00
Úszás	11	11 km	3:55:00	1 km	0:30:00
Bringázás	115	3569.5 km	176:20:00	71 km	3:30:00
Túra	1	17 km	3:30:00	17 km	3:30:00
Jóga	43	-	42:30:00	-	1:00:00
Erősport	237	11790 kg	407:43:00	60 kg	2:30:00
Vizisport	82	1330 km	135:19:00	31 km	3:10:00
Egyéb	15	-	18:00:00	-	2:00:00
Összesen	697	6716.4 km 11940 kg	970:09:00	71.000 km 60.0 kg	3:30:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés